ネパールWiFi・SIMカードガイド

飛行機がカトマンズに降り立って、スマホの画面を見ると「圏外」の表示。一瞬焦りますが、これがネパール旅行の始まりです。ネパールでは、Googleマップでの道案内、翻訳アプリ、SNSへの投稿、家族との連絡、ホテルの確認など、インターネットを使う場面が非常に多くあります。特に初めてネパールを訪れる方は、空港到着後すぐに通信環境を確保しておくことで、移動やホテルチェックインもスムーズになります。

カトマンズやポカラなどの主要観光地では比較的インターネット環境が整っていますが、エベレスト方面やアンナプルナ方面などの山岳地域では通信状況が不安定になる場合があります。旅行スタイルに合わせて、SIMカード、eSIM、WiFi利用方法を選ぶことが大切です。筆者は3度ネパールを訪れ、カトマンズの街中からエベレストベースキャンプまで、様々な通信環境を体験しました。ここでは、そのリアルな体験を交えて、ネパールでの通信事情を徹底解説します。

ネパールでインターネットを使う方法は、大きく分けて5つあります。それぞれ長所と短所があるので、旅行スタイルに合わせて選びましょう。

ネパールには2大通信キャリアがあります。Ncell（旧Mero Mobile）は民間企業で、都市部や低標高地域での速度が速いのが特徴。NTC（Nepal Telecom、ナマステSIM）は国営企業で、山岳地域や高標高での電波が強いのが強みです。トレッキングをする方はNTC、街中だけを回る方はNcellがおすすめですが、デュアルSIM対応のスマホをお持ちの方は、両方持つのがベストです。

筆者の経験では、カトマンズのタメル地区ではNcellの方が速度が速く、動画もサクサク見られました。しかし、アンナプルナベースキャンプ（4,130m）ではNcellは完全に圏外になり、NTCだけがかすかに繋がりました。エベレストベースキャンプ（5,364m）では、両方とも圏外で、山小屋の有料WiFiに頼るしかありませんでした。

カトマンズ空港（TIA）の到着ロビーには、Ncellのカウンターがあります。入国審査を終え、荷物をピックアップして出口へ向かうと、正面に両替所、その右側にNcellのカウンターが見えます。混雑時は100m先にもう1つカウンターがあるので、そちらを利用しましょう。

必要なものはパスポート、現金（Rs.1,000〜2,000ほど）、そして証明写真1枚です。写真がない場合は、カウンターで撮影してくれることもありますが、持参すると確実です。購入後、スタッフに「設定してくれ」と頼めば、APN設定までしてくれます。自分で設定する場合は、Ncellの公式サイトにAPN情報が載っているので、事前にメモしておくと良いでしょう。

2026年現在、NcellとNTCの料金プランは以下の通りです。トレッキングをする方は、高データ量のプランを選ぶのがおすすめです。山小屋のWiFiは有料で遅いので、モバイルデータを使いたくなる場面が多いです。

筆者は28日間の滞在で、NTCの100GBマンスリープラン（Rs.1,499）を購入しました。カトマンズ、ポカラ、そしてエベレストトレッキングの全行程で十分なデータ量でした。ただし、高所になるほど電波が弱く、データ消費は少ないので、100GBも使い切れませんでした。逆に、街中で動画を見すぎると、あっという間に消費します。

最近では、eSIMを利用する旅行者も増えています。eSIM対応スマートフォンであれば、出発前にオンラインで購入・設定でき、空港到着後すぐに通信を開始できる点が便利です。日本の主要キャリアの一部機種はeSIMに対応していますが、必ず事前に自分のスマホがeSIM対応か確認しておきましょう。

eSIMのメリットは、現地のSIMカードショップを探す手間が省け、到着後すぐにインターネットが使えることです。デメリットは、現地SIMより料金が高め（1週間で約3,000〜5,000円程度）で、山岳地域での電波強度は現地SIMに劣ることです。トレッキングをしない方や、短期滞在の方には便利ですが、長期滞在やトレッキングをする方は現地SIMの方がコスパが良いです。

カトマンズやポカラなどの主要都市では、ホテル、カフェ、レストランなどでWiFiを利用できる場所が多くあります。動画視聴やSNS投稿も比較的可能ですが、時間帯によって通信速度が低下する場合があります。特に夕方のピーク時（18時〜21時）は、みんなが一斉にWiFiを使うので、速度が遅くなることがあります。

カトマンズのタメル地区では、Ncellの4G速度は平均して5〜10Mbps出ます。動画視聴やビデオ通話も問題なくできます。ポカラのレイクサイドも同様で、カフェのWiFiは比較的快適です。ただし、停電が頻繁に起こるので、停電中はWiFiが使えなくなることも。モバイルデータのバックアップがあると安心です。

トレッキング中の通信環境は、標高と場所によって大きく異なります。アンナプルナベースキャンプ（ABC）トレックとエベレストベースキャンプ（EBC）トレックでは、通信状況が全く異なります。以下に、各主要地点での通信状況を詳しく解説します。

ABCトレックは、ポカラからナヤプールを起点に、標高4,130mのアンナプルナベースキャンプを目指す人気ルートです。通信環境は以下の通りです。

EBCトレックは、ルクラからナムチェバザールを経由し、標高5,364mのエベレストベースキャンプを目指す憧れのルートです。通信環境はABCよりも厳しくなります。

筆者のEBCトレックでの体験では、ナムチェバザールまではNcellで快適に使えましたが、テンボチェを超えるとNcellはほぼ繋がらなくなり、NTCに切り替えました。ディンボチェから上は、NTCも2G程度で、WhatsAppのテキストメッセージだけがやっと送れる状態でした。エベレストベースキャンプでは、完全に圏外。山小屋の有料WiFi（Everest Link）は1日Rs.400〜600ですが、速度は0.5〜2Mbpsで、1ページを開くのに2〜3分かかることもありました。

ネパールでは、通信環境が日本とは全く異なるため、事前に準備しておくと便利なテクニックがあります。以下は、筆者が現地で学んだ活用術です。

ネパールでの通信利用で気をつけたいポイントを、筆者の失敗談も交えて解説します。

ネパール、特に山岳地域では、寒さでスマホのバッテリーが異常に早く消耗します。標高4,000mを超えると、満充電から3時間で20%以下になることもあります。筆者の対策は以下の通りです。

ネパール旅行前に、日本で準備しておくと現地で困らないアイテムを紹介します。

エベレストベースキャンプやアンナプルナベースキャンプなど、標高4,000mを超える地域では、通常のモバイル通信はほぼ不可能です。緊急時の連絡手段として、衛星通信機器が最後の頼みの綱になります。

筆者はガイドツアーに参加していたので、ガイドが衛星通信機器を持っていましたが、個人でトレッキングする方は、Garmin inReachのレンタルを検討すると良いでしょう。1日$10程度で、命を守る保険代わりになります。

7日間のトレッキングを想定した場合の通信費の目安は以下の通りです。現地SIMが圧倒的に安く、国際ローミングは高額なので避けるべきです。

現地SIMは、国際ローミングの約10分の1の料金で済みます。トレッキング前にカトマンズまたはポカラでSIMを購入しておくのが、コスト面でも通信面でも最も賢明です。

最後に、筆者がエベレストベースキャンプで体験した通信事情をお伝えします。標高5,000mを超えるゴラクシェップの山小屋で、有料WiFi（Everest Link）を購入しましたが、1ページを開くのに5分かかることもありました。それでも、家族に「無事です」というメッセージを送れた時は、安堵と喜びで胸がいっぱいになりました。

逆に、ナムチェバザールではNcellの4Gで、山の写真をSNSにアップして、リアルタイムで友達からのコメントをもらえました。同じネパールでも、標高によって通信環境がここまで変わるのは驚きです。トレッキング中は、通信が繋がる時を貴重なコミュニケーションタイムとして捉え、繋がらない時は自然に没頭する。そんな心構えが、ネパール旅行をさらに楽しくしてくれます。