トレック
アンナプルナベースキャンプ(ABC) トレッキング
アンナプルナトレッキングは、ネパール屈指の人気トレッキングコースです。アンナプルナ山群とマチャプチャレの絶景、美しい自然、山岳文化を満喫できます。初心者から経験者まで楽しめる、世界中の旅行者に愛されるコースです。
アンナプルナベースキャンプ(ABC) トレッキング
Authentic Nepal Tours & Treks – Best Prices, True Local Experience
When you choose to explore Nepal with us, you are not just booking a trip. You are experiencing the country through the eyes of true locals. As a Nepal-based travel company, we specialize in authentic trekking and tours, so you get the real essence of Nepal without unnecessary markups.
Why choose us
- Local expertise. We are born and raised in Nepal, so you get firsthand knowledge that an overseas agency cannot match.
- Best value guaranteed. Booking directly with a local provider avoids the high margins of heavily marketed companies.
- Personal service. Trips are shaped to your interests, pace, and budget.
- Responsible tourism. We work with local communities, so the trip benefits the people and places you visit.
Better price, better experience
Buying directly from the source is like a farmer’s market instead of an expensive supermarket. Many agencies fold large overheads into the price. With us, you pay for the experience, not the extras, so more of the budget can go to the stay, the meals, and the days on the trail.
Our price guarantee
If you find a similar tour at a lower price within 48 hours of booking, tell us and we will match or beat that price.
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このトレックについて
日程
- 日1
カトマンズ到着
到着・送迎・事前説明
トリブバン国際空港 — トリブバン国際空港到着後、スタッフがお出迎え
ホテル — ホテルまでご案内、空港送迎およびホテルへの移動
ホテル — トレッキングに関する事前説明・装備・書類の確認
タメル地区 — 時間に余裕があればタメル地区を散策
ホテル — ウェルカムディナー宿泊地トリブバン国際空港, ホテル, ホテル, タメル地区, ホテル
標高1,400M
移動専門車
フライト車
食事夕
宿泊カトマンズ市内ホテル
ルートカトマンズ
- 日2
カトマンズ市内観光
世界遺産巡り
ホテル — 朝食後、カトマンズ盆地に点在する文化遺産を巡る
スワヤンブナート — カトマンズ盆地を一望できる古代仏教寺院を訪問
パシュパティナート寺院 — ネパール最大のヒンドゥー教聖地を訪問
ボダナート — チベット仏教文化の中心地、世界最大級の仏塔を訪問
カトマンズ・ダルバール広場 — ネワール様式の伝統建築が残る旧王宮広場を観光宿泊地ホテル, スワヤンブナート, パシュパティナート寺院, ボダナート, カトマンズ・ダルバール広場
標高1,400M
移動専門車
フライト車
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊カトマンズ市内ホテル
ルートカトマンズ
- 日3
カトマンズ → ポカラ
湖畔の街ポカラへ移動
カトマンズ — 朝食後、アンナプルナ地域の玄関口ポカラへ向かう
移動ルート — ネパールの田園風景、川や緑豊かな丘陵、棚田、地元の村々を眺めながらのドライブ
移動ルート — カトマンズ盆地からヒマラヤ山麓へと移り変わる景観(移動時間約6〜7時間)
レイクサイド — 夕方はレイクサイドポカラ周辺を散策宿泊地カトマンズ, 移動ルート, 移動ルート, レイクサイド
標高822M
移動旅行バス
フライト車
食事Breakfast, Lunch
宿泊ポカラ市内ホテル
ルートカトマンズ,ポカラ
- 日4
ポカラ → ジヌダンダ → チョムロン
トレッキング開始
ポカラ — 朝食後、トレッキングの起点となる村へ車で移動
移動ルート — ネパールの農村地帯、棚田や伝統的な集落の風景(車で約3〜4時間)
ジヌダンダ — 吊り橋を渡渉し、アンナプルナ・サウス、マチャプチャレを初見
チョムロン — グルン族の文化と山岳生活に触れながらチョムロンへ(トレッキング約4〜5時間)宿泊地ポカラ, 移動ルート, ジヌダンダ, チョムロン
標高2,170M
歩行4〜5時間
移動専門車,トレッキング
フライト車
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊チョムロン(山小屋)
ルートポカラ,ジヌダンダ,チョムロン
- 日5
チョムロン → シヌワ → バンブー → ドバン
モディ川渓谷を進む
チョムロン — モディ川渓谷沿いにアンナプルナ・サンクチュアリの奥深くへ
チョムロン・コーラ — チョムロン・コーラへ下り、美しい吊り橋を渡る
竹林・シャクナゲの森 — 竹林やシャクナゲの森を抜ける
シヌワ,バンブー — シヌワ、バンブーの集落を通過し、静かなヒマラヤの自然を満喫
ドバン — ドバンへ到着(トレッキング時間約5〜6時間)宿泊地チョムロン, チョムロン・コーラ, 竹林・シャクナゲの森, シヌワ,バンブー, ドバン
標高2,600M
歩行5〜6時間
移動トレッキング
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊ドバン(山小屋)
ルートチョムロン,シヌワ,バンブー,ドバン
- 日6
ドバン → ヒマラヤ → ヒンクケーブ → デウラリ/MBC
高山地帯へ・高度順応
ドバン — アンナプルナ・サンクチュアリへ向けて緩やかに標高を上げる
滝・渓流 — 美しい滝と渓流を眺めながら進む
ヒンクケーブ — ヒンクケーブの展望ポイントを通過
マチャプチャレ展望 — 森林地帯から高山地帯へと景観が変化し、マチャプチャレ(フィッシュテール)を間近に望む
デウラリ/MBC — 天候・ルート状況・山小屋の空き状況によりデウラリまたはMBCに宿泊(トレッキング時間約5〜7時間)宿泊地ドバン, 滝・渓流, ヒンクケーブ, マチャプチャレ展望, デウラリ/MBC
標高3,230〜3,700M
歩行5〜7時間
移動トレッキング
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊デウラリまたはMBC(山小屋)
ルートドバン,ヒマラヤ,ヒンクケーブ,デウラリ,MBC
- 日7
デウラリ/MBC → アンナプルナ・ベースキャンプ
最も感動的な一日・360度パノラマ
デウラリ/MBC — 荘厳なアンナプルナ・サンクチュアリへ足を踏み入れる
ヒマラヤの谷 — ヒマラヤの雄大な谷を歩く(デウラリ出発の場合はMBCを通過)
アンナプルナ・ベースキャンプ — アンナプルナ・ベースキャンプ(標高4,130m)に到着
ABC — アンナプルナI峰、アンナプルナ・サウス、ヒウンチュリ、ガンガプルナ、マチャプチャレなど360度の大パノラマを堪能(トレッキング時間約3〜6時間)宿泊地デウラリ/MBC, ヒマラヤの谷, アンナプルナ・ベースキャンプ, ABC
標高4,130M
歩行3〜6時間
移動トレッキング
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊アンナプルナ・ベースキャンプ(山小屋)
ルートデウラリ,MBC,アンナプルナ・ベースキャンプ
- 日8
ABCで日の出鑑賞 → バンブー/シヌワ
ご来光と下山開始
早朝 アンナプルナ・ベースキャンプ — 早朝に起床し、アンナプルナ山群に昇る忘れられないご来光を鑑賞
ABC — ABCでの写真撮影、息をのむような朝の山岳景観を堪能
MBC,デウラリ — MBC、デウラリを経由して下山
森林・渓谷ルート — 森林や渓谷沿いの道を通り、標高を下げながらの帰路
バンブー/シヌワ — バンブーまたはシヌワへ到着(トレッキング時間約6〜7時間)宿泊地アンナプルナ・ベースキャンプ, ABC, MBC,デウラリ, 森林・渓谷ルート, バンブー/シヌワ
標高2,300M
歩行6〜7時間
移動トレッキング
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊バンブーまたはシヌワ(山小屋)
ルートアンナプルナ・ベースキャンプ,MBC,デウラリ,バンブー,シヌワ
- 日9
バンブー/シヌワ → ジヌダンダ → ポカラ
下山・温泉オプション・ポカラ帰還
バンブー/シヌワ — 美しい山岳風景の中を下山
グルン族の村 — グルン族の伝統的な村々と美しい森の道を通り、山岳地帯の暮らしに触れる
ジヌダンダ — ジヌダンダでは天然温泉に立ち寄ることも可能(オプション)(トレッキング約4〜5時間)
ポカラ — トレッキング終了後、車でポカラへ戻る(移動約3〜4時間)宿泊地バンブー/シヌワ, グルン族の村, ジヌダンダ, ポカラ
歩行4〜5時間
移動専門車,トレッキング
フライト車
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊ポカラ市内ホテル
ルートバンブー,シヌワ,ジヌダンダ,ポカラ
- 日10
カトマンズへ戻る
移動・フェアウェルディナー
ポカラ — ポカラの魅力を楽しんだ後、旅行バスにてカトマンズへ移動
カトマンズ — カトマンズでの最後の一日をゆっくり過ごす
夕食会場 — フェアウェルディナーで旅の締めくくり宿泊地ポカラ, カトマンズ, 夕食会場
標高1,400M
移動旅行バス
フライト車
食事Breakfast, Lunch, 夕
宿泊カトマンズ市内ホテル
ルートポカラ,カトマンズ
- 日11
カトマンズ出発
空港送迎・帰国
ホテル — 朝食後、フライトスケジュールに合わせて準備
トリブバン国際空港 — トリブバン国際空港まで送迎
空港 — ネパールの文化とヒマラヤの素晴らしい思い出とともにご帰国宿泊地ホテル, トリブバン国際空港, 空港
移動専門車
フライト車
食事Breakfast
ルートカトマンズ
含まれるもの・含まれないもの
含まれるもの
政府税およびサービス料。
旅程に記載された食事。
カトマンズまたはポカラでのホテル宿泊。
トレッキング中の宿泊。
必要なトレッキング許可証。
必要に応じたポーターサービス。
旅程に従った現地交通手段。
経験豊富なトレッキングガイド。
含まれないもの
海外旅行保険。
ネパール入国ビザ代。
国際航空券。
旅程に明記されていないその他のサービス。
ガイド、ポーター、ドライバーへのチップ。
個人的な装備、レンタル用品、追加の飲食代。
天候、道路状況、フライト遅延、体調不良などにより発生する追加費用。
ルート地図
標高
ルートは決まっています。日程を教えてください。
補足
道中
グルンの家挨拶は短いナマステで足ります。家や寺に上がるときは、言われたら靴を脱ぎます。
山小屋の夜食事はダルバートが普通で、お代わりも頼めます。暖かいのは食堂で、寝室に暖房はありません。
適した時期
3月から5月シャクナゲが咲き、高い場所の展望もよい季節です。ベースキャンプの朝はまだ冷えます。
9月から11月いちばん天気が安定します。雨季明けで空が澄み、山小屋は埋まるので先に予約した方が安心です。
必要な持ち物
慣れた靴グリップのあるミッドカットを、履き慣らしてから。新品は石段でまめができます。
キャンプ用の防寒フリースと薄いダウン。シーズン中でもサンクチュアリの夜は氷点下になります。
日差しとヘッドライト帽子、サングラス、そして暗くなった山小屋の庭用の小さなライト。
費用と許可
許可外国人はアンナプルナ保全地域許可証(ACAP)が必要で、目安は3000ルピーです。出発前にこちらで取ります。公認ガイドが必要です。
道中の宿山小屋は簡素です。部屋代は安く、主な出費は食事で、標高が上がるほど高くなります。
旅の案内
この旅はネパール・トラベル・ガイド
が手配します。
市内や周遊のツアーは、通常の体力でご参加いただけます。トレッキングはより体力を使います。目安は各ページに書いてあります。
妊娠中の方、心臓や腰・背中に持病のある方は、予約の前にお知らせください。この旅が向いているかをご案内します。
寺院、山道、車両の多くは車いすでは移動できません。段差の少ない行程が必要な場合は、事前にご相談ください。
ご予約は18歳以上の方に限ります。18歳未満の方は、成人の同伴が必要です。
天候、航空便、現地事情により行程が変わることがあります。その場合はご連絡し、日程を調整します。
パスポート、海外旅行保険の証券、予約確認をご持参ください。
移動方法専用車、観光車、国内便など、日程に合わせてご案内します。
この旅で利用するホテル
宿泊予定または同等クラスのホテルです。詳細は各ホテルのファクトシートをご確認ください。
よくある質問
ネパール旅行は何日くらい必要ですか?
ネパール旅行の費用はどれくらいかかりますか?
ネパール旅行のベストシーズンはいつですか?
ネパールは安全ですか?
ネパール旅行にビザは必要ですか?
ネパールでは日本語は通じますか?
ネパールの通貨は何ですか?
ネパール旅行でクレジットカードは使えますか?
ネパール旅行に必要な持ち物は?
ネパール旅行で高山病になりますか?
ネパールの食事は辛いですか?
ネパール旅行でお腹を壊しやすいですか?
ネパール旅行でチップは必要ですか?
ネパール旅行でインターネットは使えますか?
ネパールの気温や服装はどんな感じですか?
ネパール旅行でおすすめの観光地はどこですか?
ネパール旅行は一人旅でも大丈夫ですか?
ネパール旅行で英語は必要ですか?
ネパール旅行中に停電はありますか?
ネパール旅行で宗教上のマナーはありますか?
ネパール旅行でおすすめの食べ物は?
ルートは決まっています。日程を教えてください。
ルート、宿泊、料金を確認します。
日程
ルート
宿泊
料金




