トレック

マルディヒマール・トレッキング

マルディヒマールはモディ谷の上の短い尾根歩きで、ABCより人が少なめです。終点は標高4000m付近。目の前にマチャプチャレが近づきます。

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このトレックについて

旅のルート

マルディヒマールはポカラの丘から入り、フォレストキャンプ、ローキャンプ、ハイキャンプを経て、標高およそ4500mのマルディヒマールベースキャンプへ上ります。アンナプルナでは短い部類の歩きです。

見どころ・絶景

尾根ではマチャプチャレが近く、その横にアンナプルナサウスがあります。森を抜けると道は開け、キャンプは峰の真下です。

日ごとの旅の流れ

ふつうは五日ほどです。最後の朝は急です。山小屋はABCより簡素で、ハイキャンプの夜は冷えます。

出会う人々と訪れる場所

下の村はグルン族です。ベースキャンプ道より人はかなり少ない尾根です。アンナプルナの許可と公認ガイドはここでも必要です。

この旅の魅力

アンナプルナの高いキャンプが欲しく、ベースキャンプに一週間取れないときにマルディヒマールを選びます。

日程

  1. 日1

    カトマンズ到着ネパール料理ディナー

    到着・ホテル送迎・夕食

    09:25 成田 — 成田空港出発
    14:50 カトマンズ — カトマンズ空港到着、日本語ガイドがお出迎え
    ホテル — ホテル送迎、チェックインアシスト
    タメル — 夕食はカトマンズ繁華街のタメルバザールでネパール料理
    • 宿泊地成田, カトマンズ, ホテル, タメル
    • 移動ネパール航空,専門車
    • 食事夕
  2. 日2

    ダンプス - 絶景ヒマラヤの玄関口へ

    長距離移動・村滞在

    カトマンズ — 専用車でカトマンズを出発
    ポカラ経由 — ポカラを経由してダンプス村へ移動(約6〜7時間)
    ダンプス — 美しいヒマラヤ山脈の景色を堪能
    ダンプス — 静かな村の生活に触れ、爽やかな空気を満喫
    宿泊地 — 夜はヒマラヤを眺めながら宿泊します
    • 宿泊地カトマンズ, ポカラ経由, ダンプス, ダンプス, 宿泊地
    • 移動専門車
    • 食事Breakfast, Lunch, 夕
    • ルートカトマンズ,ダンプス
  3. 日3

    フォレストキャンプ - 森の静寂と大自然のハーモニー

    トレッキング開始・森歩き

    07:00 ダンプス — 朝食後、ダンプスからトレッキングを開始
    森のルート — 緑豊かな茂みや森の中を進みます(約5〜6時間の歩行)
    途中のレストラン — 地元のレストランで昼食
    休憩地点 — ネパールの伝統的な料理を味わいながら休憩
    森のルート — 午後は鳥のさえずりや森の香りに包まれた道を進みます
    ティーブレイク地点 — ティーブレイクでゆったりとした時間を楽しみ心身をリフレッシュ
    フォレストキャンプ — 森の中にあるコテージまたはティーハウスホテルに宿泊し、自然に包まれてリラックスします
    • 宿泊地ダンプス, 森のルート, 途中のレストラン, 休憩地点, 森のルート, ティーブレイク地点, フォレストキャンプ
    • 移動トレッキング
    • 食事Breakfast, Lunch, 夕
    • ルートダンプス,フォレストキャンプ
  4. 日4

    ハイキャンプ - 星降る山のキャンプ地へ

    ロウキャンプ経由・高度上昇

    07:00 フォレストキャンプ — 朝食後、フォレストキャンプを出発
    ロウキャンプ — ロウキャンプに向けて歩き始めます(約3〜4時間の歩行)
    ロウキャンプ — ロウキャンプでティーブレイク
    バダルダンダ — さらに進んでバダルダンダへ向かいます(約2〜3時間の歩行)
    バダルダンダ — バダルダンダで昼食
    ハイキャンプ — 昼食後、ハイキャンプを目指します(約2〜3時間の歩行)
    ハイキャンプ — 到着後、標高3550mから壮大な景色を楽しみます
    ハイキャンプ — ヒマラヤの山々を目の前に、遠くにはポカラの街も見渡せます
    ハイキャンプ — 昼間の絶景と夕焼けを楽しみ、星空の下で過ごします
    ティーハウス — 夕食はティーハウスで、標高が高いため肉類はほとんどありません
    • 宿泊地フォレストキャンプ, ロウキャンプ, ロウキャンプ, バダルダンダ, バダルダンダ, ハイキャンプ, ハイキャンプ, ハイキャンプ, ハイキャンプ, ティーハウス
    • 移動トレッキング
    • 食事Breakfast, Lunch, 夕
    • ルートフォレストキャンプ , ハイキャンプ
  5. 日5

    ビューポイント - 朝焼けに染まるヒマラヤの絶景

    早朝展望・下山・ポカラ戻り

    5:30 ハイキャンプ — 早朝、標高4000メートルのビューポイントへトレッキング
    ビューポイント — アンナプルナ山脈、ダウラギリ、マチャプチャレ、マナスルなどの壮大な山々を一望
    ビューポイント — 朝の澄んだ空気の中で、ヒマラヤの絶景を堪能しながら温かいティーを楽しみます
    ハイキャンプ — その後、ハイキャンプに戻り昼食
    ローキャンプ方面 — さらに、ローキャンプに向かって下山し、ダンプス村またはサイディング村まで歩きます
    ポカラ — 専用車でポカラに戻り、湖畔エリアでリラックスとリフレッシュ
    フェワ湖周辺 — 美しいフェワ湖を眺めながら、心身ともに癒しのひとときを過ごします
    夕食会場 — 夕食はネパール料理
    ホテル — ホテルに宿泊
    • 宿泊地ハイキャンプ, ビューポイント, ビューポイント, ハイキャンプ, ローキャンプ方面, ポカラ, フェワ湖周辺, 夕食会場, ホテル
    • 移動トレッキング,専用車
    • 食事Breakfast, Lunch, 夕
    • ルートハイキャンプ,ポカラ
  6. 日6

    ポカラ - 湖と山々の街を満喫、カトマンズへ移動

    自由時間・移動・観光

    ポカラ — 朝は自由時間でポカラの静かな朝を楽しみます
    10:00 ポカラ — 10時頃にポカラを出発
    カトマンズ方面 — 専用車でカトマンズへ向けて出発(約6〜7時間の移動)
    道中のレストラン — 道中のレストランでランチ
    タメルバザール — タメルバザールのホテルにチェックイン
    カトマンズ・ダルバール広場 — 午後はカトマンズ・ダルバール広場を観光
    夕食会場 — 現地のレストランで夕食を楽しみます
    ホテル — ホテルで宿泊します
    • 宿泊地ポカラ, ポカラ, カトマンズ方面, 道中のレストラン, タメルバザール, カトマンズ・ダルバール広場, 夕食会場, ホテル
    • 移動専用車
    • 食事Breakfast, Lunch, 夕
    • ルートポカラ,カトマンズ
  7. 日7

    7日目: カトマンズ - パタン観光、名残惜しい自由時間と帰国

    観光・自由時間・空港送迎

    ホテル — 朝食後、出発
    パタン・ダルバール広場 — パタン・ダルバール広場を観光
    パタン — 歴史的な建物や寺院を堪能
    広場内レストラン — 広場内のレストランで美味しいランチ
    ホテル — ホテル(デイユース利用)へ戻ります
    ホテル — フリータイム
    21:15 カトマンズ空港 — カトマンズ空港へ送迎
    • 宿泊地ホテル, パタン・ダルバール広場, パタン, 広場内レストラン, ホテル, ホテル, カトマンズ空港
    • 移動専用車,ネパール航空
    • 食事Breakfast, Lunch
    • ルートカトマンズ,パタン

含まれるもの・含まれないもの

含まれるもの

  • 政府税およびサービス料。
  • 旅程に記載された食事。
  • カトマンズまたはポカラでのホテル宿泊。
  • トレッキング中の宿泊。
  • 必要なトレッキング許可証。
  • 必要に応じたポーターサービス。
  • 旅程に従った現地交通手段。
  • 経験豊富なトレッキングガイド。
  • マルディヒマール方面のトレッキングガイド同行。
  • 必要なアンナプルナ地域の許可証。

含まれないもの

  • 国際航空券。
  • 旅程に明記されていないその他のサービス。
  • ガイド、ポーター、ドライバーへのチップ。
  • 個人的な装備、レンタル用品、追加の飲食代。
  • 天候、道路状況、フライト遅延、体調不良などにより発生する追加費用。

補足

道中

グルンの尾根下の村はグルン族です。ナマステと、庭での一杯のお茶がいつものもてなしです。

道は共同石段はラバや水牛も通ります。山側に寄って道を譲ってください。

適した時期

3月から5月森が花の季節で、尾根は午前の遅めには晴れることが多いです。

9月から11月ハイキャンプは乾いて冷えます。マチャプチャレがもっともよく見えるのもこの時期です。

必要な持ち物

重ね着で足りる荷物日数は短いですが、ハイキャンプは冷えます。フリース、雨具、暖かい帽子があれば、予備の荷物はロッジに預けられます。

薄いシュラフ山小屋の毛布はまちまちです。零度前後のシュラフがあると、高い夜が楽です。

費用と許可

許可外国人はアンナプルナ保全地域許可証(ACAP)が必要で、目安は3000ルピーです。出発前にこちらで取ります。公認ガイドが必要です。

道中の宿山小屋は簡素です。部屋代は安く、主な出費は食事で、標高が上がるほど高くなります。

旅の案内

  • この旅はネパール・トラベル・ガイドが手配します。
  • 市内や周遊のツアーは、通常の体力でご参加いただけます。トレッキングはより体力を使います。目安は各ページに書いてあります。
  • 妊娠中の方、心臓や腰・背中に持病のある方は、予約の前にお知らせください。この旅が向いているかをご案内します。
  • 寺院、山道、車両の多くは車いすでは移動できません。段差の少ない行程が必要な場合は、事前にご相談ください。
  • ご予約は18歳以上の方に限ります。18歳未満の方は、成人の同伴が必要です。
  • 天候、航空便、現地事情により行程が変わることがあります。その場合はご連絡し、日程を調整します。
  • パスポート、海外旅行保険の証券、予約確認をご持参ください。

移動方法専用車、観光車、国内便など、日程に合わせてご案内します。

ご好評をいただいています。ご希望の日程を選んでください。

口コミ

From NEPAL4.0

心に残るマルディヒマール・トレッキングの冒険

マルディヒマール・トレッキングは素晴らしい体験でした。美しいヒマラヤの景色と、地元の文化を感じながらのトレッキングは忘れられません。ガイドも親切で、安全に楽しく過ごすことができました。

よくある質問

ネパール旅行は何日くらい必要ですか?

初めてのネパール旅行なら、カトマンズ・ポカラ・チトワンを組み合わせて5日〜8日ほどがおすすめです。短い日程なら3日〜4日でも世界遺産観光を楽しめます。

ネパールトレッキング初心者でも参加できますか?

はい、初心者向けのトレッキングコースを選べば参加できます。短い日程や標高が高すぎないコースから始めると安心です。

ネパール旅行の費用はどれくらいかかりますか?

ネパール旅行の費用は、旅行日数やホテルのランクによって異なります。一般的な観光ツアーなら航空券込みで20万円〜40万円前後が目安です。

ネパール旅行のベストシーズンはいつですか?

ネパール旅行のベストシーズンは春の3月〜5月、秋の9月〜11月です。天候が安定しやすく、ヒマラヤの景色も見えやすい時期です。

ネパールは安全ですか?

観光地は比較的落ち着いていますが、日本とは交通事情や衛生環境が異なるため注意が必要です。夜間の単独行動や貴重品管理には十分気をつけましょう。

ネパール旅行にビザは必要ですか?

日本国籍の方はネパール入国時に観光ビザが必要です。通常は空港到着後に取得できます。パスポート残存期間は6か月以上あることが推奨されています。 ネパールビザ情報

ネパールでは日本語は通じますか?

観光地の一部ホテルやツアー会社では日本語対応可能なスタッフもいますが、基本的には英語やネパール語が中心です。日本語サポート付きツアーがおすすめです。

ネパールの通貨は何ですか?

ネパールの通貨はネパールルピー(NPR)です。カトマンズなど都市部では両替所やATMも利用できます。

ネパール旅行でクレジットカードは使えますか?

都市部のホテルやレストランでは利用できますが、小さなお店や地方では現金のみの場合も多いため、現金も準備しておくと安心です。

ネパール旅行に必要な持ち物は?

ネパール旅行に必要な持ち物 歩きやすい靴、防寒着、常備薬、日焼け止め、マスクなどがあると安心です。乾燥や砂埃が多い地域もあるため、喉や肌の対策もおすすめです。

ネパール旅行で高山病になりますか?

標高2500m以上では高山病の可能性があります。ゆっくり行動し、水分補給をしっかり行うことが大切です。無理をしないスケジュールがおすすめです。

ネパールの食事は辛いですか?

ネパール料理にはスパイスを使うものもありますが、日本人向けに調整できるレストランも多くあります。カレーやモモ(蒸し餃子)が人気です。

ネパール旅行でお腹を壊しやすいですか?

水道水や生ものには注意が必要です。ミネラルウォーターを利用し、衛生的なレストランを選ぶことで体調管理しやすくなります。

ネパール旅行でチップは必要ですか?

レストランやホテルでは必須ではありませんが、ガイドやポーターには感謝の気持ちとしてチップを渡すことが一般的です。

ネパール旅行でインターネットは使えますか?

カトマンズやポカラなど都市部ではWi-Fi利用可能なホテルやカフェが多くあります。ただし山岳地域では通信が不安定になる場合があります。

ネパールの気温や服装はどんな感じですか?

カトマンズは春秋なら日本の秋に近い気候ですが、朝晩は冷え込むことがあります。重ね着できる服装がおすすめです。

ネパール旅行でおすすめの観光地はどこですか?

カトマンズ世界遺産、ポカラ、チトワン国立公園、ナガルコットなどが人気です。自然と文化を同時に楽しめるのがネパール旅行の魅力です。

ネパール旅行は一人旅でも大丈夫ですか?

一人旅で訪れる旅行者も多いですが、初めてのネパール旅行なら日本語サポート付きツアーやガイド利用も安心です。

ネパール旅行で英語は必要ですか?

基本的な英語が使えると便利ですが、観光エリアでは簡単な英語でも十分対応できることが多いです。

ネパール旅行中に停電はありますか?

地域によっては停電や電圧の不安定さがあります。モバイルバッテリーや変換プラグを持参すると安心です。

ネパール旅行で宗教上のマナーはありますか?

寺院では露出の多い服装を避け、靴を脱ぐ場所では指示に従いましょう。写真撮影禁止エリアにも注意が必要です。

ネパール旅行でおすすめの食べ物は?

ダルバート、モモ、ネパールカレー、チョウメンなどが人気です。地域によってさまざまな料理を楽しめます。

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ルート、宿泊、料金を確認します。

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