トレック

アンナプルナ・サーキット・トレック

マルシャンディ側からマナンへ上がり、トロン・ラ（5,416m）を越えて、カリ・ガンダキを下る13日です。マナンの休みは残します。

概要

種類トレッキング
玄関口ポカラこの旅の玄関口はポカラです。航空便、許可証、荷物の確認は、歩き始める前にポカラで済ませます。

日数12泊13日時間が少ない方へ9泊10日 · アンナプルナ同じ地域で、日数が短いコースです。歩行は短く、見どころは残します。
難易度中級中級は、軽い荷物で1日4〜7時間歩ける方に向いています。急な石段はありますが、ロープやアイゼンは使いません。休息日を守れば、初めてのヒマラヤでも歩けます。
1日のペース4–7時間写真や短い休憩を含めた、1日のおおよその歩行時間です。荷物の多い日は短く、展望の良い日は少し長くなります。
グループ1-12

最高地点5416 m最高地点が気になる方へ高山病と順応高くなるほど歩幅を小さくし、同じ高さで一泊します。頭痛や食欲がないときは、高山病と順応の案内を読んでから日程を決めてください。
発着カトマンズ／アンナプルナ・サーキット／カトマンズ
地域アンナプルナ
宿泊ホテル / ロッジ / 山小屋
食事朝食、昼食、夕食山小屋では朝食、昼食、夕食が付きます。料理は決まった一品ではなく、メニューから選べます。飲み物とおやつは別料金です。
時期春・秋
許可アンナプルナ保全地域許可（ACAP）とTIMS
距離180 km往路と復路を合わせた、道の上の歩行距離です。登りも下りも数えています。街と街のあいだを車で移動する分は入りません。
通信全ルート泊まる山小屋やロッジでは、通信できることが多いです。道の途中では、つながらない区間もあります。
案内ガイドとポーターこのトレッキングは貸切です。他のグループと一緒になることはありません。12名までの同じグループに、ガイドが1人つきます。ポーターはお客様2名に1人で、1人がお運びできる荷物は20〜25kgです。ご希望があれば、ガイドやポーターを追加することもできます。

人数

出発料金の合計US$1,090

前金 20%US$218

残金 80%US$872

これはこの人数の出発料金で、確定した請求ではありません。お支払いの前に、確定料金をメールでお送りします。前金20%は確定後1週間以内、残りの80%は旅行開始の7日前までです。このページでは決済しません。キャンセルポリシー

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見積もり

このトレックについて

旅のルート

アンナプルナ・サーキットはマルシャンディの谷から始まり、ベシサハールか、それより高い道路の起点を出て、チャメを経てマナンへ登ります。越えるのは標高5,416mのトロン・ラです。そのあとムクティナート、ジョムソン、カリ・ガンダキをポカラの方へ下ります。

見どころ・絶景

マナン側にはアンナプルナII、アンナプルナIII、ガンガプルナが並びます。峠を越えると土地は乾き、カリ・ガンダキの上にニルギリとダウラギリがあります。

日ごとの旅の流れ

二週間か、それより少し見てください。マナンの休みは大事です。峠の日は長く、寒く、そのために前の夜はゆっくり進みます。

出会う人々と訪れる場所

マナンは僧院のある石の町です。ジョムソンに近づくと、宿はタカリのものです。ティーハウスは最後まで続き、アンナプルナの許可でこの一周を歩きます。

この旅の魅力

アンナプルナを丸ごと一周し、どのベースキャンプより高い峠を越え、それをきちんと歩く日数があるときに選びます。

日程

含まれるもの・含まれないもの

含まれるもの

含まれないもの

補足

道中

いろいろな人低い土地のバラモン・チェトリから、上の方のグルン、タカリ、チベット系の暮らしまで、道そのものが今も続く暮らしの並びです。

僧院とマニの壁マニ車を回し、絵の細かいチョルテンの下を通ります。聖なる場所では作法を守ってください。

タカリの食事タカリ・タリや、マルファのアップルパイのような地元の料理があります。量があり、きつい日の足しになります。

ムクティナートへの巡礼ムクティナートはヒンドゥー教徒と仏教徒の両方にとって聖なる場所です。108の水口と、消えずに燃える炎があります。

ティーハウスの夜素朴な宿で、皆が同じ部屋に集まって夜を過ごします。地元の人と話し、バター茶を飲んでください。

適した時期

春（3月〜5月）森が濃く、シャクナゲが咲き、日が長いので、春はよく選ばれます。トロン・ラの雪は、たいてい4月の下旬にはなくなっています。

秋（9月〜11月）空気が澄み、空が晴れ、山がよく見えます。道は混みますが、景色ははっきりします。

冬（12月〜2月）寒いですが、人は少なめです。高い峠では閉まる宿もあります。冬に行くなら、状況を確認し、かなりの寒さに備えてください。

モンスーン（6月〜8月）低い場所では道が滑り、ヒルが出ます。一方、ムスタン側は乾いたままで、雨季に歩きやすい側です。

必要な持ち物

重ね着気温の差が大きいです。汗を外に出す下着、保温のフリース、防水のジャケットを持っていきます。

靴岩と雪の道には、丈夫なトレッキングブーツが必要です。休むときの履き替えも持っていきます。

バッグ日中は35L〜45Lのデイパックが向いています。大きな荷物は、たいていポーターが運びます。ドライバッグがあると、中を分けて濡れからも守れます。

高度の備え高度の薬（医師に相談してください）、パルスオキシメーター、オキシメーターを持ってきてください。3,000mより上の体調を見るためです。

防寒ダウンジャケット、暖かい帽子、手袋、タイツは高い場所で必要です。トロン・ラの近くではとくにそうです。

水と食料浄水剤と、カロリーの高い間食を持っていきます。水分は、高さに体を合わせる助けになります。

費用と許可

許可アンナプルナ保全地域許可（ACAP）とTIMSカードが必要です。合わせておよそ$50です。カトマンズかポカラで手配できます。

宿ティーハウスは一泊$5〜$15です。高い場所ほど贅沢はありませんが、暖かく、人は親しみやすいです。

食事食事は$5〜$10です。ダルバートが基本で、栄養があり、腹持ちがよく、おかわりが無料のことが多いです。

ガイドとポーター頼むことを勧めます。ガイド（一日$25〜$40）は安全と土地の説明になります。ポーター（一日$20〜$30）は荷物を軽くし、地元の仕事にもなります。

寄り道ティリチョ湖やアッパー・ムスタンへ足すなら、その分を見てください。許可と日数は行き先で違います。

費用の目安14〜18日のトレックは、快適さ、寄り道、人数によって、だいたい$1000〜$2000です。

旅の案内

この旅はネパール・トラベル・ガイドが手配します。
市内や周遊のツアーは、通常の体力でご参加いただけます。トレッキングはより体力を使います。目安は各ページに書いてあります。
妊娠中の方、心臓や腰・背中に持病のある方は、予約の前にお知らせください。この旅が向いているかをご案内します。
寺院、山道、車両の多くは車いすでは移動できません。段差の少ない行程が必要な場合は、事前にご相談ください。
ご予約は18歳以上の方に限ります。18歳未満の方は、成人の同伴が必要です。
天候、航空便、現地事情により行程が変わることがあります。その場合はご連絡し、日程を調整します。
パスポート、海外旅行保険の証券、予約確認をご持参ください。

移動方法専用車、観光車、国内便など、日程に合わせてご案内します。

よくある質問

ネパール旅行は何日くらい必要ですか？

初めてのネパール旅行なら、カトマンズ・ポカラ・チトワンを組み合わせて5日〜8日ほどがおすすめです。短い日程なら3日〜4日でも世界遺産観光を楽しめます。

ネパール旅行の費用はどれくらいかかりますか？

ネパール旅行の費用は、旅行日数やホテルのランクによって異なります。一般的な観光ツアーなら航空券込みで20万円〜40万円前後が目安です。

ネパール旅行のベストシーズンはいつですか？

ネパール旅行のベストシーズンは春の3月〜5月、秋の9月〜11月です。天候が安定しやすく、ヒマラヤの景色も見えやすい時期です。

ネパールは安全ですか？

観光地は比較的落ち着いていますが、日本とは交通事情や衛生環境が異なるため注意が必要です。夜間の単独行動や貴重品管理には十分気をつけましょう。

ネパール旅行にビザは必要ですか？

日本国籍の方はネパール入国時に観光ビザが必要です。通常は空港到着後に取得できます。パスポート残存期間は6か月以上あることが推奨されています。ネパールビザ情報

ネパールでは日本語は通じますか？

観光地の一部ホテルやツアー会社では日本語対応可能なスタッフもいますが、基本的には英語やネパール語が中心です。日本語サポート付きツアーがおすすめです。

ネパールの通貨は何ですか？

ネパールの通貨はネパールルピー（NPR）です。カトマンズなど都市部では両替所やATMも利用できます。

ネパール旅行でクレジットカードは使えますか？

都市部のホテルやレストランでは利用できますが、小さなお店や地方では現金のみの場合も多いため、現金も準備しておくと安心です。

ネパール旅行に必要な持ち物は？

ネパール旅行に必要な持ち物

歩きやすい靴、防寒着、常備薬、日焼け止め、マスクなどがあると安心です。乾燥や砂埃が多い地域もあるため、喉や肌の対策もおすすめです。

ネパール旅行で高山病になりますか？

標高2500m以上では高山病の可能性があります。ゆっくり行動し、水分補給をしっかり行うことが大切です。無理をしないスケジュールがおすすめです。

ネパールの食事は辛いですか？

ネパール料理にはスパイスを使うものもありますが、日本人向けに調整できるレストランも多くあります。カレーやモモ（蒸し餃子）が人気です。

ネパール旅行でお腹を壊しやすいですか？

水道水や生ものには注意が必要です。ミネラルウォーターを利用し、衛生的なレストランを選ぶことで体調管理しやすくなります。

ネパール旅行でチップは必要ですか？

レストランやホテルでは必須ではありませんが、ガイドやポーターには感謝の気持ちとしてチップを渡すことが一般的です。

ネパール旅行でインターネットは使えますか？

カトマンズやポカラなど都市部ではWi-Fi利用可能なホテルやカフェが多くあります。ただし山岳地域では通信が不安定になる場合があります。

ネパールの気温や服装はどんな感じですか？

カトマンズは春秋なら日本の秋に近い気候ですが、朝晩は冷え込むことがあります。重ね着できる服装がおすすめです。

ネパール旅行でおすすめの観光地はどこですか？

カトマンズ世界遺産、ポカラ、チトワン国立公園、ナガルコットなどが人気です。自然と文化を同時に楽しめるのがネパール旅行の魅力です。

ネパール旅行は一人旅でも大丈夫ですか？

一人旅で訪れる旅行者も多いですが、初めてのネパール旅行なら日本語サポート付きツアーやガイド利用も安心です。

ネパール旅行で英語は必要ですか？

基本的な英語が使えると便利ですが、観光エリアでは簡単な英語でも十分対応できることが多いです。

ネパール旅行中に停電はありますか？

地域によっては停電や電圧の不安定さがあります。モバイルバッテリーや変換プラグを持参すると安心です。

ネパール旅行で宗教上のマナーはありますか？

寺院では露出の多い服装を避け、靴を脱ぐ場所では指示に従いましょう。写真撮影禁止エリアにも注意が必要です。

ネパール旅行でおすすめの食べ物は？

ダルバート、モモ、ネパールカレー、チョウメンなどが人気です。地域によってさまざまな料理を楽しめます。

ルートは決まっています。日程を教えてください。

ルート、宿泊、料金を確認します。

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