トレック
アッパー・ムスタン・トレック
ジョムソンまで飛んで、または車で出て、カグベニから制限区域を北へ歩き、城壁の町ロー・マンタンで折り返す16日です。雪の峠を越えるトレックではありません。

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アッパー・ムスタン・トレック
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このトレックについて
日程
- 日1
カトマンズ到着
カトマンズに着いて、ホテルへ移ります。説明はアッパー・ムスタンです。制限区域の許可、ジョムソンまでの飛行機か道路、城壁の町ロー・マンタンまで北へ歩くことです。
雪の峠を越えるトレックではありません。泊まるのは村です。公認ガイドが必要です。宿泊地カトマンズ
標高1,400 m
食事夕食
宿泊ホテル
ルートカトマンズ
- 日2
カトマンズからポカラへ
観光バスか専用車で、プリトビ・ハイウェイをポカラまで進みます。約822m、約6〜7時間です。湖は、山へ入る前の止まりです。
ジョムソン便を使うときは、朝が早いです。ガイドが言うなら、町の空港側に近い場所で寝てください。宿泊地ポカラ
標高822 m
移動約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ホテル
ルートカトマンズ〜ポカラ
- 日3
ジョムソンへ飛んで、または車で出て、カグベニへ
朝が晴れていれば、ポカラからジョムソンの朝の便は、ダウラギリとニルギリのあいだを約20〜25分です。飛ばないときは、カリ・ガンダキを上がる道が代わりで、一日のほとんどを使います。
ジョムソン、約2,720mから、歩いて、または短いジープでカグベニ、約2,810mへ出ます。制限区域の確認所の前の、最後の村です。歩きは約3時間で、午後はたいてい風があります。宿泊地カグベニ
標高2,810 m
歩行約3時間
移動飛行なら約20〜25分
フライト20–25 min if flown
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートポカラ〜カグベニ
- 日4
カグベニからチェレへ、アッパー・ムスタンに入る
制限区域の確認はカグベニです。そのあと道はカリ・ガンダキを渡り、乾いた峡谷をチェレ、約3,050mまで登ります。約5〜6時間です。
ここで土地が変わります。淡い崖、チョルテン、緑はほとんどありません。宿は村の中で、開けた峠の上ではありません。宿泊地チェレ
標高3,050 m
歩行約5〜6時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートカグベニ〜チェレ
- 日5
チェレからシャンボチェへ
道はサマルと、いくつかの小さな村を抜けて登ったり下ったりし、シャンボチェ、約3,800mへ着きます。いつもの村のルートでは、ここがいちばん高い泊まりです。約6〜7時間です。
越える氷河はありません。きついのは、峡谷のあいだを何度も登ることと、風です。宿泊地シャンボチェ
標高3,800 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートチェレ〜シャンボチェ
- 日6
シャンボチェからガミへ
シャンボチェから道は短い高みを越えて、ガミ、約3,520mへ下ります。村は長いマニの壁で知られます。約6〜7時間です。
昨夜より低い場所で寝ます。城壁の町は、北へまだ歩きで二日です。宿泊地ガミ
標高3,520 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートシャンボチェ〜ガミ
- 日7
ガミからツァランへ
短い日です。もう一つの乾いた尾根を越えて、ツァランへ着きます。チャランとも書きます。約3,560mです。約4〜5時間です。赤い僧院と古い宮殿は、村の中にあります。
ツァランは、ロー・マンタンより前の、ロ王国の拠点でした。午後は、その部屋を見るためです。これ以上は歩きません。宿泊地ツァラン
標高3,560 m
歩行約4〜5時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートガミ〜ツァラン
- 日8
ツァランから、城壁の町ロー・マンタンへ
道は川へ下り、対岸を登って、ロー・マンタン、約3,840mへ入ります。今も城壁のある町です。約4〜5時間です。門を通って歩いて入ります。
最初の午後は、路地、宮殿の壁、町の中の僧院です。ここで二泊します。宿泊地ロー・マンタン
標高3,840 m
歩行約4〜5時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートツァラン〜ロー・マンタン
- 日9
ロー・マンタンの一日
二日目も、ロー・マンタンとその周りにいます。よくある歩きは、チョセルの洞穴まで出て、同じ宿へ戻ることです。行くなら約5〜6時間です。風が強いときは、ガイドはグループを町の中に残します。
ここがアッパー・ムスタンの折り返しです。この計画では、町の先に、それより高い峠はありません。宿泊地ロー・マンタン
標高3,840 m
歩行約4〜6時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートロー・マンタン
- 日10
ロー・マンタンからダクマルへ、赤い崖の下
帰りは、北とは別の村の列を通って、ダクマル、約3,820mへ出ます。村は赤い岩の壁の下にあります。約6〜7時間です。
北へ来た道を、一歩ずつそのまま戻るわけではありません。宿はやはり村の中です。宿泊地ダクマル
標高3,820 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートロー・マンタン〜ダクマル
- 日11
ダクマルからギリンへ
南への長い歩きで、ギリン、約3,570mへ着きます。カリ・ガンダキへ戻る途中の、畑とチョルテンの村です。約6〜7時間です。
谷が開くと、午後の風がまた強くなります。早く出てください。宿泊地ギリン
標高3,570 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートダクマル〜ギリン
- 日12
ギリンからチュサンへ
道は川の方と、チュサン、約2,980mへ下ります。畑の上の崖に、洞穴の列があります。約6〜7時間です。
高い砂漠から、もうすぐ出ます。ジョムソンまでは、歩きでもう一日です。宿泊地チュサン
標高2,980 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートギリン〜チュサン
- 日13
チュサンからジョムソンへ
最後の歩きの日は、カリ・ガンダキに沿ってジョムソン、約2,720mへ出ます。約6〜7時間で、午後の風の中に入ることが多いです。ニルギリは、また前にあります。
ジョムソンには滑走路があります。明日の朝は、飛行機か長い道です。宿泊地ジョムソン
標高2,720 m
歩行約6〜7時間
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ティーハウス
ルートチュサン〜ジョムソン
- 日14
ジョムソンからポカラへ
朝が晴れていれば、ジョムソンからポカラへ約20〜25分で飛びます。飛ばないときは、カリ・ガンダキの道を車で下ります。ポカラは約822mです。
湖のそばのホテルで一夜泊まって、制限区域のトレックは終わります。宿泊地ポカラ
標高822 m
移動飛行なら約20〜25分。車なら一日
フライト20–25 min if flown
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ホテル
ルートジョムソン〜ポカラ
- 日15
ポカラからカトマンズへ戻る
バスか短い飛行機で、カトマンズへ戻ります。車は約6〜7時間です。
アッパー・ムスタンの歩きは終わりです。カグベニ、乾いた村、ロー・マンタンの二泊、帰りは別の道です。宿泊地カトマンズ
標高1,400 m
移動車なら約6〜7時間。飛行なら約25〜30分
フライト25–30 min if flown
食事朝食, 昼食, 夕食
宿泊ホテル
ルートポカラ〜カトマンズ
- 日16
カトマンズ出発
空港へ移ります。便が遅いときは、午前は街で自由です。
折り返しはロー・マンタンでした。泊まったのは宿で、この計画でいちばん高い村は約3,840mです。宿泊地カトマンズ
標高1,400 m
移動空港送迎
食事朝食
宿泊出発
ルートカトマンズ
含まれるもの・含まれないもの
含まれるもの
政府税およびサービス料。
旅程に記載された食事。
カトマンズまたはポカラでのホテル宿泊。
トレッキング中の宿泊。
必要なトレッキング許可証。
必要に応じたポーターサービス。
旅程に従った現地交通手段。
経験豊富なトレッキングガイド。
含まれないもの
海外旅行保険。
ネパール入国ビザ代。
国際航空券。
旅程に明記されていないその他のサービス。
ガイド、ポーター、ドライバーへのチップ。
個人的な装備、レンタル用品、追加の飲食代。
天候、道路状況、フライト遅延、体調不良などにより発生する追加費用。
補足
道中
チベット仏教アッパー・ムスタンには、チベット仏教の伝統、読経、美術、ティジのような祭りが残っています。
ローバの人々ローバの人たちは、チベットとつながる独自の慣習と社会のしくみを持っています。
僧院と祭りトゥプチェンやジャンパ・ラカンのような僧院には、聖なる文書と古い儀式があります。
古い空の洞穴崖に彫られた何千もの人工の洞穴は、かつて瞑想、埋葬、雨風をしのぐ場所に使われました。
適した時期
春(4月〜5月)乾いていて過ごしやすく、野の花が咲きます。洞穴と僧院を見るのに向いています。
秋(9月〜11月)空が晴れて、色がはっきりします。村は収穫の季節です。
モンスーン(6月〜8月)意外と歩けます。ムスタンは雨陰にあって、雨は少ないです。
必要な持ち物
日差しムスタンは紫外線が強いです。サングラス、日焼け止め、つばの広い帽子が要ります。
重ね着風が強く、気温が動きます。汗を外へ出す肌着、フリース、シェルを着てください。
水浄水の錠剤かフィルターを持っていきます。飲める水は限られます。
風を防ぐ服カリ・ガンダキの谷は午後の風が強いことで知られます。風を防ぐ上着を持ってきてください。
現金アッパー・ムスタンにATMはありません。トレックのあいだの現金を持ってきてください。
費用と許可
許可制限区域許可(10日で$500、それ以降は1日$50)と、アンナプルナ保全地域許可($30)です。
ガイドアッパー・ムスタンでは、公認ガイドが必要です。
宿簡素なティーハウスがあります。部屋は1泊$7〜$10です。
食事遠いので食事は高めです。1食$7〜$10を見てください。
交通ポカラからジョムソンへは、飛行機か車です。飛行機は片道$120〜$140です。
費用の目安16日のトレックで、ガイド、許可、食事、宿を含めて$1,800〜$2,500です。
旅の案内
この旅はネパール・トラベル・ガイド
が手配します。
市内や周遊のツアーは、通常の体力でご参加いただけます。トレッキングはより体力を使います。目安は各ページに書いてあります。
妊娠中の方、心臓や腰・背中に持病のある方は、予約の前にお知らせください。この旅が向いているかをご案内します。
寺院、山道、車両の多くは車いすでは移動できません。段差の少ない行程が必要な場合は、事前にご相談ください。
ご予約は18歳以上の方に限ります。18歳未満の方は、成人の同伴が必要です。
天候、航空便、現地事情により行程が変わることがあります。その場合はご連絡し、日程を調整します。
パスポート、海外旅行保険の証券、予約確認をご持参ください。
移動方法専用車、観光車、国内便など、日程に合わせてご案内します。
よくある質問
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